Контакты

Jade Atkinson | IFBB BIKINI PRO

Нужны ли женщинам добавки для тестостерона?

Да, нужно. Смотри видео выше

Добавки, которые пьёт Jade

Актуальная форма

Немного фото от Jade

Вам понравилось видео?

Меняем фигуру питанием

Смотри все

Выводим воду за шесть дней

Готовимся к фотосессии или к пляжу

Список продуктов для похода в магазин

Скачай список

Готовим протеиновые вафли

Правильно и вкусно

План питания на день

2800 калорий

Сколько нужно есть

Калькулятор калорий и расчёт БЖУ

Жир в минус

Методика Владимира Маслёнкина

Error get alias

Меняем фигуру тренировками

Смотри все

Программа тренировок на 60 дней

Увеличивайте мышцы, убирайте жир

Как накачать попу за 8 недель

Тренировки для ягодиц от Erica Williams

Как накачать руки

Качаем банки с президентом Magnum

Полное руководство по тренировкам

Методика и план

Жиросжигающая тренировка

Убираем лишнее с Emily Graham

Тренировка «6 кубиков»

Пять лучших упражнений для пресса

Как накачать спину

Тренировка от Markus Kaulius

Руки «натурала»

Качаем руки с Владимиром Маслёнкиным

Упражнения на плечи в зале

Тренируем дельты с президентом Magnum

Упражнения для пресса в зале

Качаем пресс с президентом Magnum

Программа тренировок «Жир в минус»

Методика Владимира Маслёнкина

Убийственная тренировка икр

Тренировка икр от Micah LaCerte